Vóór de eerste sessie hebben meestal telefonisch of in elk geval mailcontact. We maken een afspraak en ik noteer de belangrijkste contactgegevens en je vraag. Je krijgt informatie over de voorwaarden, privacy en tarieven en waar en hoelang de sessies duren. Het meeste hiervan is te vinden op de website.
Tijdens de eerste sessie maken we kennis. Meestal heb je de toegestuurde vragenlijst al ingevuld en kunnen we daar verder op in gaan: heb je al eerder therapie gehad, ben je opgenomen geweest in een ziekenhuis? Is er sprake van medicijngebruik, waar wil je precies naar kijken en wat hoop je dat het effect is? Ee maken een inschatting van het aantal sessies dat in eerste instantie nodig lijkt te zijn en spreken af dat je altijd tussentijds kunt stoppen. Meestal starten we met vijf tot zeven sessies, waarna we kijken of er meer nodig is.
De daarop volgende sessies diepen we de vraag uit, maar datgene wat in het hier-en-nu speelt heeft altijd voorrang. Afhankelijk van wat op dat moment nodig is weer ik vanuit systemisch perspectief (het perspectief van het familiesysteem). Hierbij maak ik gebruik van zogenaamde ‘ankers’, die elk een familielid of collega representeren. Zo kunnen we uit de woorden blijven en lijfelijk ervaren wat een goede plek is en wat niet of minder. We onderzoeken zo oude patronen waar we zo gewend mee zijn, maar die op een zeker moment niet meer helpend zijn of zelfs destructief kunnen worden. Wat is er voor nodig om op onze helende plek te komen.
Vaak is er ook sprake van onderliggende trauma’s. Ook daar kijken we naar als dat nodig is. Stap voor stap ontwikkel je meer bewustzijn op zowel je lichamelijke sensaties en gevoelens als je aangeleerde patronen en reactiemechanismen.
Kortom: bij therapeutische sessies werk ik vanuit systemisch, lichaamsgericht, relationeel en trauma perspectief. Hierbij worden alle zintuigen samen met alleen je gedachten en overtuigingen ingezet. Naast gesprekken gaat het over waarnemen, voelen en lijfelijke ervaringen.
De sessies duren 1,5 uur, tenzij we iets anders afspreken.
Meer weten over mijn werkwijze? Beluister de podcast van Zorgradio Delft.